Relaxatie – Ontspanning
Relaxatie – Ontspanning
Maak een afspraak voor een individuele relaxatie sessie €50 waarbij je leert om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.
Samen zoeken we naar de methode die het best bij jou past.
Volgende technieken kunnen worden toegepast:
- ademhalingsoefeningen
- begeleide meditatie
- mindfulness
- visualisatie oefeningen
- affirmatie oefeningen
- oefeningen in spanningshantering
De sessie omvat een intake/ opvolgingsgesprek – actieve oefeningen – nabespreking